00:49
+17 C°
Пробки:   1
$
73.0397
86.6178

Врач-диетолог КФУ Венера Аверкиева: Три горсти ягод в неделю помогут сохранить здоровье

27 июля 2020 года
1856
Врач-диетолог КФУ Венера Аверкиева: Три горсти ягод в неделю помогут сохранить здоровье

Венера Аверкиева, занимающая в Университетской клинике КФУ должность врача-диетолога, рассказала о самых полезных для человеческого организма ягодах. Если их употреблять в пищу по горсти, или по полстакана, трижды в неделю, то можно сохранить и укрепить здоровье.
 
К самым полезным ягодам специалист отнесла лесные, а именно бруснику, голубику, землянику, малину, ежевику, так как выращены они без применения химикатов. Говоря о садовых многосемянных плодах, диетолог выделила малину, клубнику, смородину, крыжовник, чернику, а также шиповник.
 
«Ягоды Вы можете добавлять в каши или творог. Но моя рекомендация – употреблять эти ценные продукты отдельно», – отметила Венера Аверкиева.
 
Врач напомнила о том, что прежде чем съесть ягоды, их нужно тщательно промыть под проточной водой, даже если на вид они – абсолютно чистые. После употребления ягод нужно прополоскать рот, так как в них имеются кислоты, разрушающие зубную эмаль.
 
Противопоказаны ягоды людям с воспалительными заболеваниями кишечника, панкреатитом, язвой желудка, гастритом.
 
Более всего полезных свойств – именно в свежих ягодах. Далее по этому критерию следуют замороженные, а затем – сушеные. В компотах же, джемах и варенье содержится много сахара, их диетолог медиацентра КФУ не рекомендует употреблять.

 

Новости по теме

Смотреть все
Полезные свойства бета-каротина
14 июля 2020
1945
Бета-каротин – ценное питательное вещество, которое содержится во многих продуктах питания и оказывает благотворное влияние на жизнедеятельность организма. Рассмотрим полезные свойства бета-каро
Принципы построения здорового питания
20 декабря 2018
3856
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
14 ноября 2018
780
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Оптимальное питание – профилактика старения
14 ноября 2018
814
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждеврем
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
28 ноября 2018
830
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн

Последние новости

Смотреть все
Как полюбить работу ‒ чтобы просыпаться счастливым
7 августа 2020
286
Что делать, если на работе радует только зарплата ‒ 5 простых и непростых советов от ГородРабот.ру. Далеко не каждый готов признаться в искренней любви к работе. Более того ‒ часть россиян просто нен
В Казани запланирован ремонт моста через озеро Кабан по улице Назарбаева
7 августа 2020
266
В региональной столице на 2021 год запланирован ремонт моста через озеро Кабан по ул. Назарбаева. Данная информация прозвучала из уст градоначальника Ильсура Метшина в рамках его встречи с блогерами.
В Казани строительство Вознесенского тракта оценили в 17 млрд рублей
6 августа 2020
503
В Казани построят Вознесенский тракт. Предстоящие работы оценены в 17 млрд рублей. Об этом мэр Ильсур Метшин рассказал на заседании по развитию транспортной инфраструктуры, проходившем по видеоконфере
Опасность «критического мышления»
5 августа 2020
675
В обществе существует устоявшееся представление о важности критического мышления. Но если этот термин понимается неверно, то партнер или сотрудник с таким «мышлением» может доставить много
Аграрии Татарстана намолотили первый миллион тонн зерна
5 августа 2020
1587
Аграрии Татарстана во время сбора нового урожая намолотили первый миллион тонн зерна. Убраны 253,4 тыс. га или 16,8% от всех полей. Сведения предоставило Министерство сельского хозяйства. В среднем с

НОВОСТИ КАЗАНИ


Новости ГлобалКАЗАНЬ.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Казани и республики Татарстан.
Новости ГлобалКАЗАНЬ.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Казани и республики Татарстан, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Казанские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на ГлобалКАЗАНЬ.ру.
Новости Казани оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Казани и республики Татарстан!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами